Τι πρέπει να προσέχουν οι καρδιοπαθείς στις καλοκαιρινές διακοπές
Οι αυξημένες θερμοκρασίες το καλοκαίρι επιβαρύνουν τη λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων και των νεφρών και να αυξάνεται ο κίνδυνος για τους καρδιοπαθείς
Του
ΑΡΗ ΜΠΕΡΖΟΒΙΤΗ
Οι αυξημένες θερμοκρασίες το καλοκαίρι αναγκάζουν το σώμα μας να καταβάλει μεγαλύτερη προσπάθεια προκειμένου να διατηρήσει φυσιολογική θερμοκρασία.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να επιβαρύνεται η λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων και των νεφρών και να αυξάνεται ο κίνδυνος για τα άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα. Άρα είναι σημαντικό να παραμείνουμε δροσεροί και ενυδατωμένοι.
Διαβάστε επίσης: Οι πρώτες βοήθειες σε περίπτωση θερμικής εξάντλησης και θερμοπληξίας
Για να μην υπάρξουν δυσάρεστα απρόοπτα στις διακοπές σας, ο Αθανάσιος Μανώλης, διευθυντής Β’ Καρδιολογικής Κλινικής και Κέντρου Υπέρτασης Metropolitan Hospital, καθηγητής στο τμήμα Υπέρτασης του Πανεπιστημίου Βοστώνης, δίνει τις παρακάτω οδηγίες για τα άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα:
Διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος
Υπάρχουν κάποια απλά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας:
1. Μείνετε ενυδατωμένοι, καταναλώνοντας πολλά υγρά, οποιαδήποτε υγρά. Αν όμως έχετε καρδιακή ανεπάρκεια, θα πρέπει πριν να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
2. Αποφύγετε τη χρήση αλκοόλ γιατί θα επιτείνει την αφυδάτωσή σας.
3. Καταναλώνετε περισσότερες κρύες τροφές, όπως σαλάτες και φρούτα, τα οποία περιέχουν πολλά υγρά, βιταμίνες και ηλεκτρολύτες.
4. Διατηρήστε το σπίτι σας δροσερό. Ανοίξτε τα παράθυρα όταν η εξωτερική θερμοκρασία είναι χαμηλότερη και αποφύγετε αναμμένα φώτα που δεν είναι απαραίτητα και αυξάνουν τη θερμοκρασία του δωματίου.
5. Φορέστε ελαφρά ρούχα.
6. Παραμείνετε εκτός ήλιου, ειδικά από τις 11 π.μ. έως τις 3 μ.μ.
7. Όταν είστε εκτός σπιτιού, να παραμένετε στη σκιά, να φοράτε καπέλο και να έχετε νερό μαζί σας.
8. Αποφύγετε την άσκηση.
Καρδιά και φάρμακα
Τα φάρμακα και η καρδιά αλληλοεπιδρούν με τρεις τρόπους:
1. Κάποια φάρμακα επηρεάζουν τη θερμορύθμιση και την ισορροπία των υγρών, αυξάνοντας τον κίνδυνο επί παρουσίας υψηλών θερμοκρασιών (π.χ. διουρητικά, αντιψυχωσικά, αντικαταθλιπτικά, αντιυπερτασικά).
2. Η ζέστη μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα σε μερικές κατηγορίες φαρμάκων, γι’ αυτό πρέπει να διατηρούνται σε δροσερό μέρος.
3. Μερικά φάρμακα, όπως αντιμυκητισιακά ή αντιβιοτικά, μπορεί να αυξήσουν την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο και θα πρέπει οι ασθενείς να χρησιμοποιούν αντιηλιακά.
Υπερτασικοί ασθενείς, και κυρίως ηλικιωμένοι, που λαμβάνουν διουρητικά θα πρέπει να μετρούν τη πίεσή τους σε καθιστή και όρθια θέση, και αν η πίεσή τους είναι χαμηλότερη από 120 mm Hg ή ζαλίζονται, θα πρέπει να μιλήσουν με τον γιατρό τους, γιατί είναι πιθανό να χρειαστεί μείωση της φαρμακευτικής τους αγωγής.
Τι πρέπει να κάνουμε αν δεν αισθανθούμε καλά
Υπάρχουν τέσσερις βασικές οδηγίες:
1. Μετακινηθείτε σε ένα δροσερό μέρος.
2. Ξαπλώστε και σηκώστε λίγο τα πόδια σας.
3. Πιείτε αρκετό νερό.
4. Βρέξτε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό και κάντε αέρα στο πρόσωπό σας.
ΤΟ ΠΑΡΟΝ
