Το φαρμακείο των διακοπών: Ο πλήρης οδηγός για ασφαλείς εξορμήσεις και τα απαραίτητα Πρώτων Βοηθειών
Το φαρμακείο των διακοπών αποτελεί τη σημαντικότερη «αποσκευή» για κάθε ταξιδιώτη, καθώς η σύνθεσή του εξαρτάται άμεσα από τον προορισμό, τη διάρκεια της διαμονής, τη φύση του ταξιδιού αλλά και τη συνολική κατάσταση υγείας του καθενός.
Του
Άρη Μπερζοβίτη
Παράλληλα με τα φαρμακευτικά είδη, κάθε ταξιδιώτης οφείλει να έχει εύκαιρα τα στοιχεία επικοινωνίας (διεύθυνση και τηλέφωνο) της Ελληνικής Πρεσβείας ή του Προξενείου, των τοπικών νοσοκομείων και κλινικών στον τόπο προορισμού, καθώς και την άμεση επαφή με τον οικογενειακό του ιατρό.
Συνοπτικά
- Χρόνια νοσήματα & Αγωγή: Μεταφέρετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα στις αυθεντικές τους συσκευασίες, πάντα στις χειραποσκευές, συνοδευόμενα από ιατρική βεβαίωση.
- Βασικό φαρμακευτικό υλικό: Εξοπλιστείτε με παυσίπονα, αντιισταμινικά, αντιδιαρροϊκά, χάπια για τη ναυτία και σκευάσματα για το υψόμετρο ή την ελονοσία εφόσον απαιτείται.
- Πρώτες Βοήθειες & Πρόληψη: Μην παραλείψετε απολυμαντικά, γάζες, αντιηλιακά, εντομοαπωθητικά και καταπραϋντικά τζελ για εγκαύματα ή τσιμπήματα.
Ανακάλυψε όλες τις λεπτομέρειες παρακάτω…
Οδηγίες για ασθενείς με χρόνια νοσήματα και ειδικές κατηγορίες
Για τα άτομα που λαμβάνουν τακτική συνταγογραφούμενη αγωγή ή πάσχουν από νοσήματα που απαιτούν συνεχή παρακολούθηση (όπως ηλικιωμένοι, διαβητικοί, καρδιοπαθείς, άτομα με χρόνια πνευμονοπάθεια, φορείς HIV ή ασθενείς με άλλα χρόνια νοσήματα), η προετοιμασία απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή πριν από την αναχώρηση:
- Ιατρική διαβούλευση: Επισκεφθείτε τον θεράποντα ιατρό σας για έναν προληπτικό έλεγχο και οδηγίες πριν ξεκινήσει το ταξίδι.
- Επίσημο ιατρικό σημείωμα: Φροντίστε να έχετε μαζί σας βεβαίωση (κατά προτίμηση και στα αγγλικά για ταξίδια στο εξωτερικό) όπου θα αναγράφεται η πάθηση, η ακριβής αγωγή, η δοσολογία και η επισήμανση ότι τα φάρμακα προορίζονται αποκλειστικά για προσωπική χρήση.
- Έλεγχος νομιμότητας στο εξωτερικό: Επικοινωνήστε με την πρεσβεία ή το προξενείο της χώρας υποδοχής, ώστε να επιβεβαιώσετε ότι οι δραστικές ουσίες των φαρμάκων σας κυκλοφορούν νόμιμα στη χώρα αυτή.
- Ασφαλής μεταφορά: Διατηρείτε πάντα τα φάρμακα στην αρχική τους συσκευασία, όπου αναγράφονται το ονοματεπώνυμό σας, το όνομα του ιατρού και η δοσολογία. Για την αποφυγή απώλειας, τοποθετείτε τα πάντα στις χειραποσκευές και όχι στις παραδιδόμενες αποσκευές.
- Επάρκεια ποσοτήτων: Προμηθευτείτε επαρκείς ποσότητες για όλη τη διάρκεια της διαμονής, καθώς και επιπλέον φάρμακα για την πιθανή αντιμετώπιση απρόβλεπτων επιπλοκών ή καθυστερήσεων.
- Ασφαλιστική κάλυψη: Μεριμνήστε για πλήρη ταξιδιωτική υγειονομική ασφάλιση και ενημερωθείτε εκ των προτέρων για τη δομή και την πρόσβαση στις υπηρεσίες υγείας του προορισμού σας.
Τι πρέπει να περιλαμβάνει το βασικό φαρμακείο του ταξιδιώτη
Ανάλογα με το περιβάλλον, τις δραστηριότητες και τον τελικό προορισμό, το περιεχόμενο του φαρμακείου χωρίζεται σε τρεις βασικές κατηγορίες:
1. Φαρμακευτικά σκευάσματα
- Ανθελονοσιακή αγωγή (για ταξίδια σε ενδημικές περιοχές).
- Ειδικά φάρμακα για την πρόληψη ή την αντιμετώπιση συμπτωμάτων υψομέτρου.
- Αναλγητικά, αντιπυρετικά και αντιφλεγμονώδη.
- Αντιδιαρροϊκά δισκία και ηλεκτρολύτες για την πρόληψη αφυδάτωσης.
- Αντιισταμινικά χάπια για αλλεργικές αντιδράσεις.
- Αποσυμφορητικά σπρέι ή δισκία (σε συνδυασμό ή μη με αντιισταμινικά).
- Δραμαμίνες ή άλλα σκευάσματα κατά της ναυτίας των ταξιδιωτών.
- Το σύνολο των φαρμάκων της καθημερινής σας τακτικής αγωγής.
Διαβάστε ακόμη στο «ΤΟ ΠΑΡΟΝ»:
-Το φαινόμενο «Coolcation» προκαλεί τεκτονικές αλλαγές: Απειλή ή ευκαιρία για την Ελλάδα;
-Ήλιος και μάτια: Ο αόρατος κίνδυνος του καλοκαιριού για την όραση
2. Είδη Πρώτων Βοηθειών & Υγειονομικό υλικό
- Εξασφαλίστε αποστειρωμένα γάντια μιας χρήσης, αποστειρωμένες γάζες και αυτοκόλλητους επιδέσμους (χανζαπλάστ) σε διάφορα μεγέθη.
- Ελαστικός επίδεσμος για την αντιμετώπιση διαστρεμμάτων ή τραυματισμών.
- Αντισηπτικά διαλύματα, καθαρό βαμβάκι και οινόπνευμα.
- Μικρό ψαλίδι, λαβίδα ή τσιμπιδάκι (για αφαίρεση ακίδων ή αγκαθιών).
- Ψηφιακό θερμόμετρο.
- Αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές αλοιφές ή κρέμες.
- Καταπραϋντική γέλη αλόης (gel aloe vera) για την ανακούφιση από ηλιακά εγκαύματα.
- Αντικνησμώδεις, κορτιζονούχες ή αντιφλεγμονώδεις αλοιφές για τσιμπήματα εντόμων ή εξανθήματα.
- Οφθαλμικό κολλύριο (ενυδατικό ή αντισηπτικό).
3. Είδη ατομικής προστασίας και υγιεινής
- Αποτελεσματικά εντομοαπωθητικά σπρέι ή γαλακτώματα.
- Αντηλιακή κρέμα υψηλής προστασίας (με δείκτη SPF τουλάχιστον 15 ή 30+).
- Αντιβακτηριακά μαντηλάκια και αλκοολούχο αντισηπτικό χεριών (με περιεκτικότητα τουλάχιστον 60% αλκοόλη).
- Προφυλακτικά για την προστασία από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.
