05/09/2025 Πρέπει να είναι μέρος της διατροφής των αθλητών οι φυτικές ίνες; Του ΑΡΗ ΜΠΕΡΖΟΒΙΤΗ Όταν μιλάμε για τη διατροφή των αθλητών, ακούμε συχνά για υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και ενυδάτωση. Αλλά τι γίνεται με τις φυτικές ίνες; Σύμφωνα με πρόσφατο άρθρο στο «Sports Medicine», οι φυτικές ίνες έχουν αγνοηθεί σε μεγάλο βαθμό στη διατροφή των αθλητών – και αυτό είναι μια σημαντική παράβλεψη. «Οι φυτικές ίνες κάνουν περισσότερα […]
