ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ


29/05/2025

Τα ευεργετικά αποτελέσματα της μεσογειακής διατροφής στην πρόληψη της οστεοπόρωσης

Του ΑΡΗ ΜΠΕΡΖΟΒΙΤΗ H μεσογειακή διατροφή χαρακτηρίζεται από υψηλή κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, δημητριακών ολικής άλεσης, ψαριών και κυρίως ελαιόλαδου, ενώ περιορίζει την πρόσληψη κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος και κορεσμένων λιπαρών. Το ελαιόλαδο, και ειδικά το εξαιρετικά παρθένο, αποτελεί βασικό στοιχείο αυτής της διατροφής και έχει συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων και μεταδοτικών νοσημάτων, […]