ΑΣΚΗΣΗ


02/02/2026

Άσκηση στη φύση: Το «φάρμακο» χωρίς συνταγή για το άγχος και την κατάθλιψη

Άσκηση φύση ψυχική υγεία: Πέρα από τις διαγνώσεις και τα φάρμακα, η επιστήμη επιβεβαιώνει πλέον αυτό που νιώθουμε διαισθητικά: το πράσινο περιβάλλον είναι ο ισχυρότερος σύμμαχος της ψυχικής μας υγείας. Ο Άρης Μπερζοβίτης αναλύει πώς η σωματική δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους μειώνει το άγχος και τον θυμό, προσφέροντας μια πολύτιμη ανάσα «συναισθηματικής σταθερότητας» στις πιέσεις […]

ΠΑΡΟΝ Γυναίκα που κάνει τζόκινγκ σε καταπράσινο δάσος δίπλα σε ποτάμι κατά την ανατολή του ηλίου – Άσκηση στη φύση για ψυχική υγεία.